สร้างกล้ามเนื้อ FOR DUMMIES

วิธีการออกกำลังกายเพิ่มกล้ามเนื้อสำหรับคนผอมแห้งรับประทานคาร์โบไฮเดรตด้วย. จำเป็นอย่างยิ่งที่ร่างกายจะต้องได้รับคาร์โบ